신장결석 증상, 원인, 예방법

신장 결석은 강도와 표현이 다를 수 있는 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 신장 결석이 있는 개인이 경험하는 증상은 종종 존재하는 결석의 크기, 위치 및 수에 따라 다릅니다. 

 

신장 결석의 증상

 

심한 등 또는 옆구리 통증: 신장 결석의 특징적인 증상 중 하나는 등, 옆구리 또는 하복부의 심한 통증입니다. 통증은 극심할 수 있으며 파동으로 올 수 있습니다. 일반적으로 신산통(renal colic)이라고 하며 결석이 요관을 막아 신장에 압력이 가해질 때 발생합니다.

 

고통스러운 배뇨: 신장 결석은 배뇨 시 통증이나 작열감을 유발할 수 있습니다. 이 불편함은 결석이 요로를 통해 이동할 때 요도와 방광에서 느껴질 수 있습니다.

 

혈뇨(소변 내 혈액): 혈뇨로 알려진 소변 내 혈액의 존재는 신장 결석의 일반적인 증상입니다. 혈액의 존재로 인해 소변이 분홍색, 빨간색 또는 갈색으로 나타날 수 있습니다.

 

잦은 배뇨: 신장 결석이 있는 사람들은 종종 평소보다 더 자주 소변을 봐야 한다고 느낍니다. 그러나 결석으로 인한 방해로 인해 실제로 배출되는 소변의 양은 적을 수 있습니다.

 

흐리거나 악취가 나는 소변: 신장 결석은 때때로 소변 색깔과 냄새를 변화시킬 수 있습니다. 소변이 탁하고 강하고 불쾌한 냄새가 날 수 있습니다.

 

메스꺼움 및 구토: 심한 통증과 불편함으로 인해 일부 사람들은 메스꺼움과 구토를 경험할 수 있습니다.

 

요로 감염(UTI): 어떤 경우에는 신장 결석이 요로 감염으로 이어질 수 있습니다. UTI의 증상으로는 소변을 보고 싶은 강한 충동, 배뇨 중 작열감, 탁하거나 악취가 나는 소변이 있습니다.

 

배뇨 곤란: 결석이 크면 신장에서 방광으로 가는 소변 흐름이 막혀 배뇨 곤란을 유발할 수 있습니다.

 

신장 결석이 있는 일부 사람들은 특히 결석이 작고 심각한 막힘이나 자극을 일으키지 않고 요로를 통과하는 경우 증상이 미미하거나 전혀 나타나지 않을 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

 

사람이 심한 통증, 지속적인 증상 또는 감염 징후(발열, 오한 또는 통증 악화)를 경험하는 경우 즉시 치료를 받는 것이 중요합니다. 신속한 진단과 치료는 증상을 완화하고 신장 결석과 관련된 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

신장 결석의 원인

 

신장 결석은 소변의 특정 물질이 농축되고 결정화되어 신장에 단단한 덩어리가 생성될 때 형성됩니다.

 

탈수: 수분 섭취가 부족하면 소변의 양이 줄어들어 소변이 농축됩니다. 이것은 미네랄과 소금이 함께 모여 결정을 형성할 가능성을 높이고 결국 신장 결석으로 이어질 수 있습니다.

 

식단 요인: 식단의 종류는 신장 결석 형성에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 나트륨(소금), 옥살산염 및 동물성 단백질이 많은 식단은 위험을 증가시킬 수 있습니다. 시금치, 사탕무, 견과류, 초콜릿과 같은 옥살레이트가 풍부한 식품은 가장 흔한 유형의 신장 결석인 칼슘 옥살레이트 결석의 원인이 될 수 있습니다.

 

가족력: 신장 결석의 가족력은 신장 결석에 대한 개인의 감수성을 증가시킬 수 있습니다. 유전적 요인은 신체가 결석 형성으로 이어질 수 있는 물질을 처리하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

비만과 체중 증가: 과체중은 소변 내 특정 물질의 균형을 바꾸고 신장 결석 형성 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

특정 의학적 상태: 특정 의학적 상태 및 대사 장애는 신장 결석의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 고칼슘뇨증(소변 내 과도한 칼슘), 고옥산뇨증(소변 내 과도한 옥살산염) 및 시스틴뇨증(소변 내 과도한 시스틴)과 같은 상태는 개인이 결석을 형성하는 소인이 될 수 있습니다.

 

소화기 질환 및 수술: 영양소 흡수에 영향을 미치는 장 질환 또는 수술은 신체의 옥살레이트 수치를 증가시켜 잠재적으로 신장 결석 형성에 기여할 수 있습니다.

 

요로 감염(UTI): UTI는 마그네슘, 암모늄 및 인산염으로 구성된 스트루바이트 결석과 같은 특정 유형의 신장 결석 형성을 촉진하는 환경을 조성할 수 있습니다.

 

특정 약물: 일부 약물은 신장 결석 형성 위험을 증가시킬 수 있습니다. 예를 들면 이뇨제(물약), 칼슘 기반 제산제 및 특정 HIV 약물이 있습니다.

 

운동 또는 더운 날씨에 수분 섭취 부족: 격렬한 운동이나 더운 날씨에 땀으로 인해 체내에서 수분이 더 많이 손실되고 이를 보충할 수분 섭취가 충분하지 않으면 소변이 농축되어 결석 위험이 높아집니다. 형성.

 

신장 결석의 원인을 이해하는 것은 예방에 필수적입니다. 수분 유지, 균형 잡힌 식단 채택, 기저 질환 관리와 같은 생활 방식을 바꾸면 신장 결석 형성 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 누군가 신장 결석의 병력이 있거나 증상을 겪고 있는 경우, 적절한 평가 및 맞춤형 권장 사항을 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 필수적입니다.

 

신장 결석의 예방법

 

신장 결석을 예방하려면 결석 형성 위험을 줄이기 위해 특정 생활 습관과 식이 변화를 채택하는 것이 포함됩니다.

 

수분 유지: 신장 결석을 예방하려면 적절한 수분 섭취가 중요합니다. 물은 소변의 미네랄과 염분을 희석하여 결정이 형성되어 돌로 자랄 가능성을 낮추기 때문에 하루 종일 물을 충분히 마시는 것을 목표로 하십시오. 물을 충분히 마시면 형성될 수 있는 작은 결석을 씻어내는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

균형 잡힌 식단을 따르십시오: 식단에 유의하고 필수 영양소를 얻을 수 있도록 다양한 음식을 포함시키십시오. 고나트륨 및 고단백 식품과 옥살산염이 풍부한 식품(예: 시금치, 비트, 견과류)의 섭취를 제한하십시오. 대신 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질이 포함된 식단에 집중하세요.

 

염분 섭취 줄이기: 염분 섭취량이 많으면 소변으로 배설되는 칼슘의 양이 증가하여 칼슘 기반 신장 결석 형성에 기여할 수 있습니다. 일일 소금 섭취량을 권장 수준(일반적으로 하루 2,300mg 미만) 내로 유지하는 것을 목표로 하십시오.

 

동물성 단백질 제한: 동물성 단백질이 많은 식단은 소변 내 요산과 칼슘을 증가시킬 수 있으며, 둘 다 신장 결석 형성의 위험 요소입니다. 붉은 육류, 가금류 및 해산물 섭취량을 조절하십시오.

 

칼슘 섭취를 모니터링하십시오: 일반적으로 생각하는 것과는 달리 식이 공급원의 칼슘은 신장 결석의 중요한 위험 요소가 아닙니다. 실제로 적절한 칼슘 섭취는 실제로 특정 유형의 신장 결석 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 칼슘 보충제는 위험을 증가시킬 수 있으므로 식품 공급원에서 칼슘을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

 

체중 조절 및 활동성 유지: 건강한 체중을 유지하고 규칙적인 신체 활동을 하면 신장 결석의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 비만은 결석 형성 위험이 더 높은 것과 관련이 있습니다. 비타민 C 보충제에 주의하십시오: 과도한 양의 비타민 C(아스코르브산)는 수산염 결석 형성의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

비타민 C 보충제를 복용하는 경우 적당히 복용하고 의사의 권장 사항을 따르십시오.

 

옥살산염이 풍부한 식품 제한: 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 필수적이지만, 칼슘 옥살산염 결석 병력이 있는 경우 옥살산염이 많은 음식 섭취를 조절하는 것이 좋습니다. 여기에는 시금치, 대황, 사탕무, 견과류, 초콜릿 및 차가 포함됩니다.

 

탄산음료와 단 음료 섭취 줄이기: 일부 연구에 따르면 탄산음료를 포함한 단 음료는 신장 결석 형성 위험을 증가시킬 수 있습니다. 대신 물이나 다른 건강한 음료를 선택하십시오.

 

기본 의학적 상태 관리: 고칼슘뇨증 또는 고옥산뇨증과 같은 상태가 있는 경우 의사와 긴밀히 협력하여 이러한 상태를 효과적으로 관리하고 결석 형성 위험을 줄이십시오.

 

예방 전략은 개인이 발전하기 쉬운 신장 결석의 유형에 따라 다를 수 있음을 기억하십시오. 신장 결석 병력이 있거나 위험이 더 높은 경우 특정 요구 사항에 맞는 맞춤형 조언과 권장 사항을 제공할 수 있는 의료 전문가 또는 공인 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.