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낮잠 후 두통의 원인을 알아보고, 이를 예방하고 완화하는 꿀팁을 소개합니다. 낮잠, 두통, 수면 습관이 궁금하다면 꼭 확인해보세요! 낮잠 후 두통, 왜 생기는 걸까?많은 성인들이 점심 이후 또는 피곤할 때 짧은 낮잠을 즐깁니다. 하지만 낮잠 후 머리가 무겁고 지끈거리는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨을 겁니다.사실 낮잠은 잘만 자면 피로 회복에 큰 도움이 되지만, 방법이 잘못되면 오히려 두통을 유발할 수 있습니다. 그 원인은 뭘까요? 낮잠이 두통을 유발하는 주요 원인낮잠 시간이 너무 길어서30분 이상 자면 깊은 수면 단계에 진입하면서, 깨는 순간 뇌가 혼란을 겪습니다. 이로 인해 일시적인 두통과 멍한 느낌이 생깁니다.자세가 불편해서책상에 엎드려 자거나 소파에 기댄 채 잠들면 목과 어깨에 무리가 가고, 혈류 ..