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봄이 오면 우리 몸은 새롭게 깨어나지만, 머리카락은 스트레스를 받을 수 있습니다.특히 환절기에는 봄철 탈모가 심해지는 경우가 많은데요.오늘은 봄철 탈모 예방을 위해 꼭 알아야 할 생활 습관을 알려드릴게요.지금부터 하나씩 체크해보세요! 1. 봄철 탈모가 심해지는 이유봄에는 왜 유독 탈모가 심해질까요?일교차로 인한 두피 스트레스: 아침저녁 큰 기온 변화가 두피 건강을 위협합니다.건조한 공기: 두피가 건조해지면서 모근이 약해집니다.피지 분비 증가: 봄철에는 피지 분비가 많아져 모공이 막히기 쉽습니다.스트레스 증가: 새학기, 새로운 환경 변화로 인한 심리적 스트레스가 탈모를 촉진합니다.봄철 탈모는 일시적일 수 있지만, 관리를 잘못하면 장기적인 탈모로 이어질 수 있습니다.2. 봄철 탈모 예방을 위한 생활 습관봄철..

환절기가 오면 아침저녁으로 온도 차가 심해지고,우리 몸은 쉽게 면역력이 떨어집니다.이럴 때 감기에 걸리기 쉬운데요,오늘은 환절기 감기 예방을 위한 생활 습관을 소개합니다.건강을 지키고 싶다면 꼭 실천해보세요!1. 환절기 감기가 쉽게 걸리는 이유환절기 감기는 왜 이렇게 잘 걸릴까요?급격한 일교차: 낮과 밤의 기온 차가 10도 이상 나는 날이 많아져 체온 조절이 어려워집니다.면역력 저하: 변화하는 날씨에 적응하는 과정에서 면역력이 약해집니다.건조한 공기: 코와 목의 점막이 건조해져 바이러스에 더 쉽게 노출됩니다.환절기 감기는 단순한 콧물, 기침을 넘어서 폐렴, 기관지염으로 발전할 수도 있으니 주의해야 합니다.2. 환절기 감기 예방을 위한 필수 생활 습관환절기 감기 예방은 작은 습관의 차이로 결정됩니다.다음 ..

날씨가 따뜻해지면서 활동량은 늘어나지만,환절기에는 면역력이 약해지기 쉬운 시기입니다.특히 요즘 같은 때는 작은 감기도 무시할 수 없죠.면역력을 키우는 가장 확실한 방법은 바로 **'좋은 음식'**을 섭취하는 것입니다.오늘은 몸속부터 건강하게 만드는 면역력 강화 음식 10가지를 소개할게요! 🌿 1. 마늘마늘은 자연이 준 최고의 항생제입니다.알리신이라는 성분이 강력한 항균, 항바이러스 효과를 가지고 있어요.생마늘로 먹거나, 요리에 넣어 자주 섭취해보세요!2. 생강생강은 염증을 줄이고, 체온을 올려주는 음식입니다.특히 면역세포 활동을 활성화해 감기나 독감 예방에 탁월해요.생강차로 따뜻하게 마시면 효과가 더욱 좋아집니다.3. 시금치녹색 채소 중 대표 주자인 시금치!비타민A, 비타민C, 철분, 엽산이 풍부해면역..

게임 장애 또는 비디오 게임 중독으로도 알려진 학생 게임 중독은 학생의 일상생활, 학업 및 전반적인 웰빙을 방해하는 과도하고 강박적인 게임 습관을 특징으로 하는 상태입니다. 학생 게임 중독의 원인과 증상은 다양할 수 있으며 이를 이해하는 것이 이 문제를 효과적으로 식별하고 해결하는 데 중요합니다. 학생 게임 중독의 원인 도피: 비디오 게임은 학생들에게 일상 생활에서 부족할 수 있는 성취감, 통제력 및 모험심을 제공하여 현실로부터의 도피를 제공합니다. 학교에서의 어려움, 인간관계 또는 개인적인 어려움으로 인해 학생들은 몰입형 게임 세계에서 위안을 찾게 될 수 있습니다. 사회적 상호 작용: 온라인 멀티플레이어 게임을 통해 학생들은 다른 사람들과 연결되어 소속감과 사회적 상호 작용을 촉진할 수 있습니다..

숙취를 치료할 때 먹는 음식은 몸을 보충하고 증상을 완화하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 다음은 숙취 해소 특성으로 알려진 몇 가지 음식입니다. 숙취 해소에 좋은 음식* 바나나칼륨이 풍부한 바나나는 알코올의 이뇨 효과를 인해 손실된 전해질을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 또한 위에 부드럽고 빠른 에너지 부스트를 제공할 수 있습니다. * 생강메스꺼움 방지 성분으로 일려진 생강은 배탈을 완화하고 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 생강차, 진저 에일 또는 생강 사탕도 도움이 될 수 있습니다. * 계란계란은 알코올 대사의 독성 부산물인 아세트알데히드를 분해하는 데 도움이 되는 아미노산인 시스테인의 훌륭한 공급원입니다. 그들은 또한 전반적인 회복을 지원하는 필수 비타민과 미네랄..

모기는 여러 가지 질병을 전파하며, 전 세계적으로 유행하는 매우 위험한 생물입니다. 여름에 모기가 많아, 물렸을 때 불쾌감이 있고, 질병에 걸린 위험도 있습니다. 특히 가정에 어린 아이가 있거나 연세가 많은 어르신 계실 때 더욱더 모기에 물린 것을 피해야합니다. 그래서 여름이 오면 불가피하게 모기와의 전쟁이 시작됩니다. 만약에 모기에 물렸을 때 주의해야 할 주요 질병은 무엇이 있을까요?* 말라리아: 말라리아는 전세계적으로 가장 많이 발생하는 모기 전염병 중 하나입니다. 모기가 매개체가 되어 전염원을 감염시키며, 열, 권태감, 체중 감소 등이 나타납니다. 이러한 경우에는 정기적으로 금주를 하고, 설사와 구토 등이 나타날 경우 진통제 등의 처방이 필요할 수 있습니다. * 뎅기열: 뎅기열은 뎅기모기가 전파..

현대 사회에서는 야근에 대한 요구가 끊이지 않습니다. 대부분 직장인들 초과 근무를 합니다. 다들 아시겠지만 야근은 우리 몸건강에 매우 안 좋은 영향을 끼칩니다. 야근으로 인해 생기는 건강 문제 몇 가지 * 수면 부족야근 근무를 하다보면 단기적으로는 생산성 증가의 효과를 볼 수는 있겠지만, 장기적으로는 수면 부족이라는 부정적인 영향을 가져올 수 있습니다. 수면은 우리 몸건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 몸의 회복, 면역 체력, 스트레스 감소, 심신 안정, 집중력 강화 등 다양한 영향을 끼칩니다. 다시 말해 수면 부족이라는 문제는 우리의 일상적인 생활에 깊은 영향을 미치는 것입니다. * 우울증여러 연구에서 야근 근무와 우울증이 동반될 수 있는 것으로 나타났습니다. 우울증은 엄청난 수준으로 내면의 스..

낮잠이 왜 필요할까요? 낮잠은 일반적으로 짦은 기간 동안 낮 시간 동안 잠을 자는 것을 말합니다. 낮잠은 몸과 마음의 피로를 풀어주는데 도움이 되며, 특히 나태해지거나 집중력이 떨어지는 낮 시간대에는 유익합니다. 낮잠을 자면 작업 수행 중 인지 기능과 일반적인 생산성 모두가 향상될 수 있기 때문입니다. 낮잠은 건강한 수면습관을 유지하는 데도 도움이 됩니다. 대다수의 성인은 하루 일과를 마치고 밤에 충분한 수면을 취하기 어렵습니다. 그 결과 대부분이 집중력 저하, 멘탈 건강 문제 등을 수면 부족 증상을 겪습니다. 그러나, 국제 수면 의학회는 20~30분 동안의 짧은 낮잠이 일시적으로 수면 부족을 보완하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 밝히고 있습니다. 따라서, 적당한 양의 낮잠을 취하는 것은 우..