요로감염 증상 원인 예방법

요로 감염(UTI)은 신장, 방광, 요관 및 요도를 포함한 비뇨계의 모든 부분에 영향을 미치는 일반적인 세균 감염입니다. UTI는 남성보다 여성에게 더 흔하며 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 

 

 

요로감염의 증상

 

빈번하고 긴급한 배뇨: UTI의 특징적인 증상 중 하나는 소변을 자주 보고 싶은 욕구가 증가한다는 것입니다. 소량의 소변이라도 평소보다 더 자주 소변을 봐야 하는 자신을 발견할 수 있습니다. 이와 함께 급히 화장실에 가야 할 것 같은 긴박감을 경험할 수도 있습니다.

 

고통스러운 배뇨: UTI는 배뇨 시 배뇨 곤란으로 알려진 화끈거리거나 따가운 느낌을 유발할 수 있습니다. 이 불편함은 경증에서 중증까지 다양할 수 있으며 상당히 괴로울 수 있습니다. 감염으로 인한 요로 내벽의 염증과 자극으로 인해 발생합니다.

 

흐리거나 피가 섞인 소변: UTI는 소변 모양에 변화를 일으킬 수 있습니다. 박테리아, 백혈구 또는 고름이 있음을 나타내는 탁한 것처럼 보일 수 있습니다. 경우에 따라 소변에 혈액이 섞여 분홍색이나 붉은색을 띨 수 있습니다. 그러나 소변의 혈액은 다른 상태의 징후일 수도 있으므로 정확한 진단을 위해 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

 

강한 냄새가 나는 소변: 소변의 불쾌하거나 강한 냄새는 요로 감염의 또 다른 증상입니다. 소변은 박테리아의 존재로 인해 뚜렷하고 자극적인 냄새가 날 수 있습니다.

 

하복부 또는 골반 통증: 많은 UTI 환자는 하복부 또는 골반 부위에 통증이나 불편함을 경험합니다. 이 통증은 경미한 경련에서 더 강렬하고 지속적인 통증에 이르기까지 다양합니다. 일정하 거나 오고 갈 수 있습니다.

 

피로와 전반적인 불쾌감: UTI는 전반적인 피로와 불쾌감을 유발할 수 있습니다. 감염과 이에 대한 신체의 면역 반응으로 인해 피곤하고 몸이 좋지 않을 수 있습니다.

 

열과 오한: 경우에 따라 UTI는 일반적으로 감염이 신장으로 퍼질 때 열을 유발할 수 있습니다. 열은 오한과 전반적인 몸이 좋지 않은 느낌을 동반할 수 있습니다. 고열이나 심한 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.

 

UTI의 증상은 사람마다 다를 수 있으며 모든 사람이 이러한 증상을 모두 경험할 수 있는 것은 아닙니다. 또한 노인이나 면역 체계가 약한 사람과 같은 일부 개인은 비정형적이거나 더 적은 증상을 보일 수 있습니다. 요로 감염이 의심되는 경우 적절한 진단과 적절한 치료를 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

 

요로감염의 원인

 

요로 감염(UTI)은 주로 비뇨기계에 들어가 증식하는 박테리아에 의해 발생합니다. UTI를 일으키는 가장 흔한 박테리아는 대장균(E.coli)으로, 일반적으로 장에 상주하지만 요로로 퍼질 수 있습니다.

 

세균 침투: 세균은 방광에서 체외로 소변을 운반하는 관인 요도를 통해 요로로 들어갈 수 있습니다. 이는 부적절한 위생 관행, 성행위, 깨끗하지 않은 카테터와 같은 오염된 물건 사용 등 다양한 이유로 발생할 수 있습니다.

 

요로 폐쇄: 요로의 폐쇄 또는 막힘은 UTI의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 신장 결석, 남성의 전립선 비대(양성 전립선 비대증), 종양 또는 구조적 이상과 같은 상태는 소변의 흐름을 방해하여 박테리아 성장에 도움이 되는 환경을 만들 수 있습니다.

 

성행위: 성교는 박테리아를 요도에 도입하여 특히 여성의 UTI 가능성을 높입니다. 이것은 일반적으로 "허니문 방광염"이라고 하며 요도가 항문에 물리적으로 근접하여 박테리아의 이동을 촉진하기 때문에 발생할 수 있습니다.

 

폐경: 폐경 후 여성의 경우 에스트로겐 수치가 감소하면 요로에 변화가 생겨 감염에 더 취약해질 수 있습니다. 질벽이 얇아지고 질 환경의 산도가 감소하면 UTI의 위험이 증가할 수 있습니다.

 

카테터 사용: 병원이나 장기 요양 시설에서 일반적으로 사용되는 요로 카테터는 박테리아를 요로로 유입시킬 수 있습니다. 박테리아는 카테터 위로 이동하여 감염을 일으킬 수 있습니다. 카테터 관련 UTI는 기저 질환이 있거나 장기간 카테터 삽입이 필요한 사람에게 더 많이 발생합니다.

 

억제된 면역 체계: 면역 체계를 약화시키는 특정 의학적 상태 또는 치료는 개인을 UTI에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 예를 들면 당뇨병, HIV/AIDS, 화학요법, 장기 이식, 면역억제제 사용 등이 있습니다.

 

소변 정체: 소변 정체라고 하는 상태인 방광의 불완전한 비움은 박테리아의 과증식을 유발하고 UTI의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 신경인성 방광, 요로 이상 또는 약화된 방광 근육과 같은 상태가 요폐에 기여할 수 있습니다.

 

열악한 위생: 배변 후 부적절하게 닦거나 불결한 욕실 시설을 사용하는 것과 같은 불충분한 개인 위생은 요도에 박테리아를 유입시켜 UTI를 유발할 수 있습니다.

 

박테리아가 UTI의 주요 원인이지만 바이러스 및 곰팡이와 같은 다른 요인도 덜 일반적이지만 요로 감염을 유발할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. UTI의 증상이 나타나거나 우려 사항이 있는 경우 적절한 진단 및 치료를 위해 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

요로감염 예방법

 

요로 감염(UTI)을 예방하려면 요로에 세균이 침투하고 성장할 위험을 줄이는 데 도움이 되는 건강한 습관과 생활 방식을 선택하는 것이 포함됩니다. UTI를 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 효과적인 전략은 다음과 같습니다.

 

수분 유지: 충분한 양의 물을 마시면 요로에서 박테리아를 제거하여 감염 위험을 줄일 수 있습니다. 규칙적인 배뇨를 촉진하기 위해 하루 종일 물을 충분히 마시는 것을 목표로 하십시오.

 

좋은 위생을 실천하십시오: 적절한 위생은 박테리아가 요로로 퍼지는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음 지침을 따르십시오.

 

생식기 부위 청소: 순한 비누와 물로 정기적으로, 특히 성행위 전후에 생식기 부위를 씻으십시오.

 

올바로 닦기: 화장실 사용 후 항문 부위의 세균이 요도에 닿지 않도록 앞에서 뒤로 닦으십시오.

 

성행위 후 소변 보기: 성교 직후에 소변을 보면 성행위 중에 요도에 들어갔을 수 있는 박테리아를 씻어내는 데 도움이 됩니다.

 

물세척 금지: 질세척은 질 내 박테리아의 자연적인 균형을 방해하고 UTI의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그것을 피하는 것이 가장 좋습니다.

 

규칙적으로 방광을 비우십시오: 요로에서 박테리아 성장으로 이어질 수 있으므로 장기간 소변을 참지 마십시오. 필요하다고 느낄 때 소변을 보고 방광 비우기를 미루지 마십시오.

 

안전한 성생활을 실천하십시오: 성행위는 요도에 박테리아를 유입시켜 UTI의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이 위험을 줄이려면: 성교 전후에 소변을 봅니다. 콘돔 사용: 콘돔은 파트너 간의 박테리아 교환을 방지하여 UTI의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

대체 피임 방법 고려: 살정제와 다이어프램은 UTI의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 재발성 UTI가 발생하는 경우 다른 옵션을 알아보기 위해 의료 서비스 제공자와 상의하십시오.

 

자극제를 피하십시오: 특정 제품은 요도를 자극하여 UTI의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

순하고 향이 없는 개인 위생 제품을 선택하십시오.

생식기 부위에 강한 비누, 거품 목욕 및 향수 스프레이를 사용하지 마십시오.

면 속옷을 선택하고 꽉 끼는 바지는 습기를 가두어 박테리아 성장에 유리한 환경을 조성할 수 있습니다.

 

건강한 면역 체계 유지: 강력한 면역 체계는 UTI를 포함한 감염을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 면역 체계를 지원하려면 다음 요령을 따르십시오.

 

과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.

규칙적인 운동을 하여 전반적인 건강을 증진하십시오.

만성 스트레스는 면역 체계를 약화시킬 수 있으므로 스트레스 수준을 관리하십시오.

몸이 휴식을 취하고 회복할 수 있도록 충분한 수면을 취하십시오.

 

프로바이오틱스 고려: 프로바이오틱스, 특히 락토바실러스 균주를 함유한 프로바이오틱스는 비뇨기 및 질 부위의 건강한 박테리아 균형을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 귀하의 일상에 프로바이오틱스를 포함시키는 것에 대해 의료 서비스 제공자와 상의하십시오.

 

장기간 카테터 사용을 피하십시오: 요로 카테터가 필요한 경우 적절한 위생 관행을 따르고 카테터 관련 UTI의 위험을 줄이기 위해 전문적인 지침을 찾으십시오. 가능하면 카테터 사용을 최소화하는 것이 좋습니다.

 

UTI가 자주 발생하거나 우려 사항이 있는 경우 의료 전문가에게 추가 평가 및 안내를 받으십시오. 특정 상황에 따라 UTI를 예방하는 데 도움이 되는 맞춤형 조언과 치료 옵션을 제공할 수 있습니다.